Article publié sur femina.fr

Brûler la graisse du ventre en 10 minutes c’est possible grâce à la méthode Lilly Sabri. Cette fitness girl certifiée promet de sculpter la taille en moins de deux semaines grâce à une série d’exercices simples à réaliser chaque jour à la maison. Avoir des abdos en béton n’a jamais été aussi facile et accessible.

Après l’australienne Kayla Itsines, la française Sissy Mua… place à la britannique Lilly Sabri. Physiothérapeute mais aussi instructrice de Pilates, cette fitness girl gagne en visibilité sur le web grâce à ses routines courtes, simples et surtout efficaces. Aucun article à son sujet n’a été publié en France. L’équipe de Version Femina est très heureuse de dédier un sujet à son approche qui mérite d’être connue. La raison ? Les personnes qui suivent ses indications assurent voir leur corps se transformer en quelques jours à peine. Les avant/après qui circulent laissent bouche-bée. Le succès est tel, qu’il prend la forme de challenges sur TikTok. Les hashatgs associés au nom de Lilly Sabri fleurissent.

Un petit détour par son site Internet et sa chaîne YouTube permet de se familiariser avec l’approche qu’elle a mise au point et baptisée #LeanwithLilly. Fessiers, taille, hanches, cuisses… Les zones sont ciblées. Il n’y a plus qu’à choisir la vidéo en adéquation avec nos objectifs. Le principe de la séquence reste souvent le même : un enchaînement d’exercices à réaliser sur un temps court et à effectuer chaque jour. La promesse ? Des résultats visibles rapidement. Pour nous aider dans cette quête, la pro a développé sa propre appli et a mis en place un programme d’entraînement à télécharger gratuitement. Elle délivre aussi sur son blog ses meilleures recettes healthy.

Aujourd’hui, zoom sur la vidéo qui brûle la graisse de la taille et sculpte les abdos en quatorze jours seulement.

Vidéo et méthode repérées par femina.fr, angle de traitement et titre choisis par femina.fr, reproduction interdite sans mention de femina.fr, sous peine de poursuites judiciaires.

La méthode Lilly Sabri pour perdre du ventre

La vidéo cumule 13 millions de vues. Dans la légende, Lilly Sabri interpelle : « Je vais vous montrer des exercices faciles et intenses sur la façon de perdre de la graisse abdominale et affiner sa taille à la maison.». Et de préciser : « Vous obtiendrez des résultats si vous le faîtes tous les jours et que vous vous engagez pour deux semaines ». Bien entendu, parvenir à se muscler est couplé à une alimentation saine et équilibrée.

Les exercices de cette vidéo sont accessibles à toutes, débutantes comprises. Mieux encore, obtenir une taille de guêpe avec la méthode de Lilly Sabri ne nécessite aucun équipement. Ce qui distingue ses vidéos de celles des autres fitness girls ? L’accessibilité et les repères. Un sablier indique les secondes qui s’écoulent. Un petit son alerte lorsque la fin de la série est proche. Les répétitions de mouvements s’effectuent sur un temps réduit, 50 secondes tout au plus. Entre chaque série, un sablier nous accorde quelques secondes de récupération. En tout, une dizaine exercices s’enchaînent. Un petit encart informatif propose une variante si la position n’est pas réalisable en raison d’une difficulté. Lilly Sabri donne ses indications et encouragements sur fond de musique entraînante.

Il n’y a plus qu’à s’octroyer 10 minutes quotidiennes d’exercices et tenir 14 jours top chrono !!!