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Vous êtes victimes de réveils nocturnes ? Selon la médecine chinoise, ces troubles du sommeil auraient une signification émotionnelle et spirituelle.

Vous vous réveillez en pleine nuit et le premier réflexe que vous avez est de regarder quelle heure est-il, rien de plus normal. Mais savez-vous que derrière l’heure à laquelle votre sommeil est pertubé, se cache en réalité un véritable message délivré par votre corps.

Dis moi à quelle heure tu te réveilles et je te dirai ce qui ne va pas ! 

En effet, l’horloge interne a son importance d’après la médecine chinoise. L’horloge biologique serait d’après elle liée à l’énergie de notre corps. Par conséquence, les réveils nocturnes seraient perçus comme des messages que le corps transmet. Ainsi, en fonction de l’heure à laquelle vous vous réveillez, ils ne voudront pas dire la même chose. Pour décrypter au mieux les signaux de votre corps, on vous fait un récap aujourd’hui.

1. Si vous vous réveillez entre 23h et 1h du matin. Cette tranche horaire est réservée à la vésicule biliaire. Elle sert à stocker l’énergie absorbée dans la journée et à la redistribuer. Un dysfonctionnement de celle-ci peut entraîner une fatigue. Si le sommeil est perturbé lors de cette tranche horaire, cela peut être significatif d’un mauvais fonctionnement de la vésicule. Autre explication, se réveiller à cette heure est généralement associé à la déception émotionnelle, selon la médecine traditionnelle chinoise. Vous avez donc peut être vécu dernièrement une trahison ce qui pourrait expliquer ce réveil.

2. Si vous vous réveillez entre 1h et 3h du matin. Entre 1h et 3h, l’horaire est attribué au foie. En effet, celui-ci fonctionne à plein régime entre 1h et 3h du matin. Il s’active pour éliminer les toxines et pour purifier l’organisme. Vous pouvez donc souffrir du foie, si vous vous réveillez à cette heure ci. Autre explication, si votre sommeil se coupe en début de nuit, c’est que vous êtes sûrement en proie à de la colère, qui peut être refoulée ou non d’après la médecine chinoise. Pour parvenir à retrouver le sommeil, on vous conseille de boire un grand verre d’eau froide et de vous relaxer.

3. Si vous vous réveillez entre 3h et 5h du matin. En plein milieu de la nuit, ce sont les poumons qui se mettent en action. Si vous vous réveillez à cette heure-ci, il se peut que vous ayez tout simplement des problèmes de respiration ou d’oxygénation de l’organisme. Toutefois, cela peut aussi symboliser un poids psychologique pesant sur vous qui perturbe donc votre sommeil. En médecine traditionnelle chinoise, ce réveil est le signe d’une certaine mélancolie et d’une émotion de tristesse. Pour y remédier, on vous conseille de faire quelques exercices de respiration.

4. Si vous vous réveillez entre 5h et 7h du matin. Enfin, en début de journée, entre 5h et 7h, les réveils symbolisent un certain blocage émotionnel par rapport à une situation de votre quotidien. Selon la médecine chinoise, la meilleure solution pour retrouver le sommeil à ce moment là est de pratiquer quelques étirements.

Comment remédier à ces réveils ? Certains réveils nocturnes peuvent perturber le sommeil et entraîner des insomnies à répétition. C’est pourquoi, il est important de maximiser la qualité de son sommeil. Les réveils la nuit peuvent être dus à un repas trop copieux le soir, à plusieurs heures passées derrières un écran, au stress ou à un manque d’activité physique. On change donc ses habitudes et on mange léger, on supprime les écrans dans la chambre, on se dépense la journée. On n’hésite pas également à faire de la méditation avant de dormir, de lire et de boire une bonne boisson chaude.

Micro réveils, rien de grave. Toutefois, les micro réveils sont totalement normaux dans le cycle de sommeil. En effet, au total dans une nuit, on compte entre 5 à 7 micro réveils en moyenne. Un réveil tout à fait normal suivi d’un endormissement tellement rapide que l’on ne s’en souvient pas le lendemain matin.